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Buchtipp: Achtsam Essen

Statt zu Diäten rät die Autorin, Ärztin und Meditationslehrerin Jan Chozen Bays in Ihrem Buch: Achtsam Essen zur Achtsamkeit. Sie erklärt die sieben Hungerarten und regt den Leser zu Achtsamkeitsübungen an, diese genau kennen zu lernen. Die eigenen Essgewohnheiten werden im nächsten Kapitel unter die Lupe genommen. Es geht  um den Kontakt zum eigenen Körper, […]

So lernt man trockene Fächer wie Warenkunde und Materialkunde

Wer eine Ausbildung im Handwerk und Handel beginnt, weiß häufig  kaum etwas über die Materialen oder das Verkaufssortiment. Doch wenn Du Deine Ausbildung von Anfang an gut machen willst, dann  solltest Du jede Gelegenheit nutzen, um Informationen zu sammeln. Tipp 1: Lerne das Sortiment kennen Schaue Dich im Verkauf schon in den ersten Tagen um, […]

Schlaumeier: Tattoo und Piercing

Namen eines geliebten Menschen, japanische Schriftzeichen und das Wappen des Lieblingsvereins, das sind beliebte Motive für Tattoos.  Der außergewöhnliche Körperschmuck ist in, doch das Stechen eines Tattoos will gut überlegt sein: Es hält lange, kostet Geld und tut auch noch weh.

„Wer schlägt, muss gehen“

Wenn die Polizei kommt und eine häusliche Gewalt erkennt, muss der Täter seine Sachen packen und üblicherweise für zehn Tage das Haus verlassen. „Diese Wegweisung kann die Polizei auch ohne Anzeige des Opfers aussprechen“, sagt Eleonore Tatge, Beauftrage für Kriminalprävention im Bereich Lüneburg, Uelzen und Lüchow-Dannenberg.  Opferberatung „Nach einer Wegweisung ist das Opfer am ehesten […]

Gewalt in der Familie, was tun?

Auf einer Party bei den Nachbarn wurde Angelika (39) von einem anderen Mann  angeflirtet. Das passte ihrem Mann Peter (42) gar nicht, und er stellt sie am nächsten Morgen beim Frühstück zur Rede. Doch Angelika sagt eingeschüchtert: „Aber, ich habe doch gar nichts gemacht!“ Peter glaubt ihr nicht und wird noch wütender. Als sie wieder […]

Mein Freund, der Spaten

Während ich mich an Sommertagen auf mein Rad schwinge und in meinen Kleingarten fahre, wartet mein Freund, der Spaten, im Schuppen. Als ich in diesem Frühjahr, das brachliegende Stück Land übernahm, wusste ich nicht genau worauf ich mich einließ. Dass der Garten voller Goldrute war, erkannte ich als unerfahrene Gärtnerin nicht. Ich wollte mein eigenes […]

Tipps gegen Schreibblockaden

Erste Maßnahme: Aufräumen Schauen  Sie sich ihren Arbeitsplatz an: Ist der  Platz zu eng?  Der Schreibtisch oder das Zimmer  unaufgeräumt? Fehlt es an frische Luft?  Etwas Schönes zum Ansehen? Blumen? Bilder? Läuft der PCs nicht so wie, es sein sollte. Kann nicht schreiben, weil mein Werkzeug veraltet ist? Bitte prüfen Sie das, und schaffen Sie […]

Upcycling

Serie: Kreative Köpfe Ein schmaler unbefestigter Weg führt zu einem Haus mitten im Wald nahe Dahlenburg. Die beiden Künstler Brunhilde Bytof (45) und Wolf Kobernuss (47) haben ihre Leben in Neetzendorf abseits der Stadt eingerichtet. Oben im Haus hat Brunhilde ihre Nähwerkstatt. Sie sortiert alte Knöpfe, Häkelborten und Tischdecken. Ein Fundus aus Spenden und Flohmarktbesuchen: […]

Neue Liebe gesucht

Tanja (33) hat sich vor einem Jahr von ihrem Mann getrennt. Die Tochter Merle (3) geht jetzt in den Kindergarten und Tanja sehnt sich wieder nach Zweisamkeit. Doch wenn sie an ihren Ex-Mann denkt, gibt es immer noch einen Stich in ihrem Herzen. „Ein wichtiger Punkt bevor es auf Partnersuche geht ist; mit Verletzungen aus […]

Kinder gut gesichert mitnehmen

Christine Dittmann Wer ein Baby bekommt, möchte gern, dass es sicher und beschützt aufwächst. Schon bei der Fahrt von der Klinik nach Hause steht das Thema Sicherheit an erster Stelle: Also sollten werdende Eltern schon vor der Geburt an eine Babyschale  denken, damit Sie ihr Baby sicher transportieren können. Beim Kauf des nächsten Sitzes sollten […]